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  想减肥？试试16：8饮食法

  减肥的方法多种多样，但贵在坚持。美国一项研究显示，采用16：8饮食法12周，即可减掉大约3%体重。...

  2018-07-02 16:56:00

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  夏日“瘦身族”增多 专家建议科学减肥

  “五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此，专家提醒要科学减...

  2018-07-02 16:55:07

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  做到七“点”跑步不伤膝还能壮膝

  “跑步伤膝，登山损膝”，平时不喜欢运动的人，常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维...

  2018-07-02 16:54:14

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  吃啥真的补啥？那可不一定！

  从骨头汤补钙到吃腰子壮阳，一些人对“吃啥补啥”这一民间说法深信不疑。而近日湖北武汉一名做了“半月板置换手术”的糖尿病患者，在喝了一段时间骨汤后，不仅没...

  2018-07-02 16:53:07

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  想让孩子长得高 不妨揉揉“长个穴”

  古人讲究天人合一。春天树枝抽条，小草拔节。想让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。以增加经络的运行和人体全身...

  2018-07-02 16:51:57

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  饮水让身体发生八种奇妙变化

  保持体内有充足的水分是你所能养成的最健康的习惯之一。尤其是在夏天，当你不断的喝水、喝水，再喝水时，身体和大脑就能从方方面面受益。...

  2018-07-02 16:51:03

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  控制体重要有度 吃喝减肥两不误

  正所谓“民以食为天”，中国人对吃的“执念”不浅，但美食当前总有一类人可以抑制...

  2018-07-02 16:50:09

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  出汗是最天然的保养品 这6招教你出一身健康汗

  高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……...

  2018-07-02 16:49:15

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  牙不好？俄媒推荐维持牙齿健康的5种必要食物

  牙齿是我们享受美食的“重要功臣”，如果没有一口健康坚固的牙齿,再美味的食物我们也嚼不动。俄罗斯网站“Womanhit”网站为我们列举了5种对牙齿有益的食物，快把...

  2018-06-28 16:55:16

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  中年人为何会变胖

  人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。至少对女性来...

  2018-06-28 16:54:16