无论是在工作还是在家中休息，人们会长时间盯着屏幕，如电脑、平板、智能手机、电视等，造成用眼过度。尽管屏幕对眼睛不会造成直接伤害，但会使视觉系统处于紧张状态，进而造成眼睛疲劳，注意力下降。
为了使眼睛放松，每看20分钟的屏幕后，需将视线转移到6米远的物体上，至少保持20秒。
2.不戴太阳镜
阳光对眼睛有害已经为大家熟知，有意避免直视太阳是避免视力下降的基本准则之一。此外，由于太阳光中包含紫外线，直视太阳还可能引发眼睛出现黄斑变性(造成中心视力不断下降)和白内障。
所以，带镜片质量高的太阳镜可以大大降低患病几率。
3.吸烟
吸烟会引发黄斑变性和白内障。吸烟产生的烟雾还会危害被动吸烟者的眼部健康，导致干眼症。
4.不吃蔬菜
一些蔬菜含有的抗氧化剂和维生素有利于视网膜健康。绿叶蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜、香芹和西蓝花都有利于眼部健康。
5.从不去看眼科
尽管视力没有问题，直播网 十八腔，定期到眼科进行眼部检查也是有必要的，因为某些眼部病变不易被发现。此外，眼科医生在为病人检查时还可能检查出其他身体问题。
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